奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
不少人有咬指甲的習慣，但咬指甲除了影響手指外觀，更可導致真菌感染!有家長擔心子女咬指甲成病態，那麼無法自控地咬指甲是否強迫症的一種？咬指甲與壓力又是否息息相關？本文由醫生講解咬指甲的成因及治療，以及強迫症的症狀。
近现代也有一些带"天"字的名字取得不错，顺便分享一下。 章泽天，名字出自《易经·夬卦》："泽上于天，夬；君子以施禄及下，居德则忌。 " 吴法天，原名吴丹红，中国政法大学副教授。 吴法天为网名，出自《老子》二十五章："人法地，地法天，天法道，道法自然。 " 王天然，机器人与工业自动化专家、中国工程院院士，《史记·平津侯主父列传》："臣窃以为陛下天然之圣，宽仁之资。
有内涵五行属火的字 五行属火的字 1、炽：炽意指燃烧或燃烧得旺盛。 这个字体现了火的炽热和旺盛的能量，也象征着生命的激情和努力。 它提醒我们在追求目标时要保持热情和活力。 2、焕：焕有燃烧、发光的意思。 这个字传达了火的亮丽和光芒，也代表着焕发、焕新的含义。 它提醒我们要以火的力量照亮自己和周围的人，焕发出内心的光芒。 3、燃：燃意味着燃烧、燃起。 这个字象征着火焰的燃烧和能量的释放，也代表着希望和勇气。 它提醒我们要燃起内心的激情和动力，追求自己的目标。 4、焚：焚意味着烧毁或燃尽。 这个字体现了火的破坏性和力量，也代表着消除和摧毁。 它提醒我们要正确管理和控制火的力量，以避免不必要的灾难和破坏。 5、煦：煦意味着温暖和和煦。 这个字传递了火的温暖和亲切，也代表着恩惠和信任。
現在大部分的壞風水都是關於陽光（光照）、空氣（通風）、水（濕度）的本身條件比較不好，所以導致人們如果住在這樣的房子，久而久之就漸漸影響到身體跟心理的健康，也會漸漸影響工作跟生活的正常運作。 因此，建議購屋族一定要掌握基本居家風水必備知識，什麼是NG風水格局？ 常見的風水禁忌有哪些？ 好的方位是什麼？ 本文不僅輕鬆教會購屋族慎選好風水，也一併提供破解NG風水的改善方式喔! 盤點最常見NG居家風水類型、禁忌及方位 常見風水煞氣類型： 常見居家風水禁忌： 格局不方正 正方形格局的房子表示屋主的心胸開闊，也會提升屋主的家運跟財運。 橫梁過多 房子內橫梁代表煞氣，影響屋主事業發展，壓抑了屋主有志難伸的氣勢。 開門直對陽台 客廳是家中聚氣之處，會導致好氣場一進門就直接就從陽台跑了出去。 客廳門窗過多
餓火命是算命一種命理。 任何年生於西曆11月8日2月18日人，用神火者，即為餓火命人! 餓火命篇： 餓火命人喜歡事物，天賦、堅決、、能… 什麼是餓水命？ 餓水命人命理知 什麼是餓水命？ 餓水命人是指生於巳、午、未月人（即公曆5月5日8月8日之間），你們八字是，另外生於戌月（公曆10月8日11月8日）是餓水命，不過木先。 餓… 什麼是餓水命？ 餓水命人命理知 什麼是餓水命？ 餓水命人是指生於巳、午、未月人（即公曆5月5日8月8日之間），你們八字是，另外生於戌月（公曆10月8日11月8日）是餓水命，不過木先。 餓… 什麼是餓水命？ 餓水命人是指生於巳、午、未月人（即公曆5月5日8月8日之間），你們八字是，另外生於戌月（公曆10月8日11月8日）是餓水命，不過木先。 餓…
我住安南區， 晚上八點多回家，電梯升上五樓， 打開那一刻， 我的整串鑰匙掉到了地上， 結果卡在電梯縫之間， 由於我的鑰匙圈上還有公司鐵門遙控器、兩個地方的磁扣、五把鑰匙，重量滿重的， 所以他就這樣被拖下去了.....
戀愛中人夢見家裡生了兩個小孩，説心情，忽冷忽熱，信任婚姻可成。 本命年人夢見家裡生了兩個小孩，意味著口舌是非，慎防牽連、陷害，官司災。 懷孕人夢見家裡生了兩個小孩，預示生男，水邊勿近，防流產。 夢見家裡生了兩個小孩，周易五行分析，吉祥色彩是黑色，數字是5，桃花位西北方向，財位正東方向，開運食物是木耳 夢見家裡來了陌生人，今天會有多討論場合，你往往可以討論中獲得多點子，如何它們綜合起來變成自己想法，而且能夠實施，是今天考驗你事情。 此外，遠方友人今天有訊息來哦! 是一件值得事情呢! 你要記得保持聯絡方式通才是! 男性夢見家裡來小孩：預示你看待問題上要開拓自己眼光，一些事情進展會順利，有一些事情可能會直接失敗，影響到你心情。 女性夢見家裡來小孩：預示著財運，零用錢收入，支出方面還是要控制下為。
淹水在夢中通常被解釋為情緒上的淹沒或壓迫感。 這可能是由於壓力、焦慮或憂鬱等情緒狀態引起的。 淹水也可以被解釋為夢者感到無助或無法控制自己的生活。 這種無助感可能是來自於夢者的個人生活、工作或人際關係中的困境。 然而，夢境的象徵意義並不是固定的，因為每個人對夢的解釋是獨特的。 夢境的含義也可能隨著夢者的生命經歷而改變。 因此，我們需要通過更深入的探討來理解淹水夢的含義。 新增的內容 例如，淹水夢也可能被解釋為夢者內心深處對於未來的不安和迷惘。 夢者可能感到自己正處於一個未知的狀態，不知道將會發生什麼事情，因此夢到淹水。 這種解釋通常出現在夢者即將面臨人生轉折點或重大決策時，例如即將畢業或面臨職場升遷等。 潛意識的反映 夢境是潛意識的一種反映，它可能反映出夢者的恐懼、渴望、疑慮或潛在的問題。
